M.A.X. & smartAbs

Beschreibung

M.A.X. – Muscle Activity Excellence. Das Original-Step-Konditionstraining, in welchem die Ausdauer, Kraft und Koordination mit einfachen Übungsabläufen trainiert wird. M.A.X. ist für Männer und Frauen geeignet, welche kurz und intensiv trainieren möchten. Kurz und intensiv ist die Devise. Die M.A.X. Musiktracks sind motivierend und geben dem Training die klare und einfache Struktur. Go to the M.A.X.! SmartAbs ist ein intensives 30-minütiges Group-Fitness-Programm, das speziell darauf abzielt, die Bauch- und Rumpfmuskulatur zu stärken und zu straffen. Durch strukturierte Übungsabfolgen werden Kraft, Stabilität und Koordination im Core-Bereich verbessert. Das Training besteht aus Sequenzen von drei Übungen, die jeweils zweimal wiederholt werden. Dabei kommen Hilfsmittel wie Matten, Gewichte oder Steps zum Einsatz, begleitet von motivierender Musik.